Querem uma receita de batido simples, light e saboroso, para começar logo bem o dia? Juntem então na liquidificadora um iogurte com aroma de morango (ou outro sabor à vossa escolha), uma banana, mirtilos q.b. e um pouco de bebida à base de aveia, como fizemos, ou leite.   (...)

  Ingredientes para 10 a 12 Muffins: - 165 mL de leite magro - 1 colher de sumo de limão - 165 mL de açúcar amarelo - 55 mL de óleo de girassol - 2 ovos - 220 g de bananas maduras esmagadas - 275 g de farinha integral - 220 g de farinha - 1 colher de chá de fermento em pó - 1 colher de chá de canela em pó - ½ colher de chá de (...)